2019年7月1日月曜日

リハビリ


ビックリ、4ヶ月もブログ更新を怠っていました。。。


すみません。。。


毎日てんやわんやしていますが、

なんとか我が家みな元気に過ごせています。


みなさまのお住まいのところは

大雨の影響はいかがでしょうか。

地盤が緩んで、また大きな地震に繋がらないといいけれど。


先月、うちは防災グッズを見直しました。

天災続きの今、いつ何が起こってもおかしくないですものね。



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さて、表題のリハビリですが。


パソコンや携帯にじっくり向かうことがなかなか日々出来ないので

ブログよりも手軽に近況を綴れるインスタをはじめました。


https://www.instagram.com/mother.earth.nana.takeshi/



産後しごと復帰のリハビリとして。


もともとmother earth として旦那が投稿してはいたのですが、

彼もなかなかコンスタントにやらない質なので、、

わたしが乗っ取りました 笑


これからは、たまに旦那も投稿しますが、わたしが主にシェアしますので、

プロのカメラマンではありませんが よかったらのぞいてみてくださいね〜




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今週末、京都下鴨神社にて開催予定の

こちらのイベントに、6日(土)のみ 出展します!



アーユルヴェーダの染料と

それで染めた靴下、腹巻、ベビーの靴下と腹巻など

販売予定です。


お時間許す方、ぜひお越しくださいませ!



2019年3月5日火曜日

ヴァサンタ、春!



今日の智頭は

あたたかな春の陽気に包まれました。


まだ朝晩だけは 薪ストーブを焚いていますが

日中は寒さが和らぐ日が増えてきて

三寒四温でこころもからだも春の準備に大忙しです。



我が家の梅の木



ようやくつぼみがふっくらと






椿







家の敷地には水仙がたくさんです








田の畦にふきのとう









わたし自身は

夜中の授乳の睡眠不足からくる免疫力の低下は否めませんが、

アーユルヴェーダのハーブやスパイス

たとえばターメリック、ジンジャー、トリカトゥ、

ヤシュティマドゥ(リコリス)、トリパラ etc… の助けを借りて

なんとか風邪引かずにやってこれています。

個人体質的にも季節的にも、冬~春は呼吸器(気管支)系の働きも弱まるので

上記ハーブやはちみつ(非加熱のもの)は毎日欠かせません!






育児中のわちゃわちゃな生活には

タブレットが便利です!



そして近頃、小麦の摂取を極力控えるようにしています。

理由はいくつかありますが
(旦那が発端者ですので詳細はまた彼に述べてもらいます…
レクチンフリーのハナシは長いので  笑)

そのひとつに、去年うちで採れた米を米粉にしてみたところ、

すごく美味しくて! わざわざ買った小麦使わんでもうちの米粉でええやん!

と、個人的にいちばん理屈に合う、小麦からマイ米粉へのシフト生活で

感覚変化、体調変化をみているところです。




春は解毒の季節!!

身心が汚れものを 自ずと排出しようとしている自発的なちからを

邪魔せずにいられるような生活にしたいですね~







桃の節句に、マイこめこのイチゴタルト♡

小麦、乳製品、卵不使用。

でもめちゃくちゃおいしい!




いまは授乳のせいで。

食生活においては 我の胃袋に底なし。

そう、授乳のせいでね。





でも やっぱりね、小食の方が

からだも気持ちも軽くすっきり機能しますよね~


せめて夜の食事だけでも軽め(油もの、肉魚、乳製品、卵など消化にヘビーなものを控える)

にすると、次の日の調子が変わります。



ストレスを溜めない程度に

食生活でも取捨選択しながら、体調実験してみてください♩





この時期は、

(もちろんヨーガのシークエンスができれば最高ですけど、できなくても)

気持ちのよい深い呼吸や

大股で おおきく闊歩良く歩いたり

身体の側面と前後をストレッチしてみたり

親しい人とガハガハ笑い合って免疫細胞の尻を叩き

寝る前には こころ休める温かい飲み物を摂りつつ

一日の振り返りや ゆったり呼吸を整える練習なんかも

いいんでないかな。



暮らしかたや メンテナンス法にも

工夫は大事。








ああ。この春の到来感♡


今しかない、芽吹く草木との 淡くやさしい対話を楽しみましょう◎






2019年3月3日日曜日

一歩、まえへ。




産後三ヶ月を過ぎました。

ちょうど冬眠から目覚めるクマのように、

むっくり、そろりそろりと動き出しています。

そう、産後はやはり、慎重に。



でも、今回は産後の肥立ちが良いので

あれもこれも、ついやってしまいたくなる。




  ・



今日は、この数年考えてきたことのひとつが

言葉になってきたので記しておこうかなと。




SNSのじぶんたちなりの解釈について。



今まで意識的に、こどもの顔をSNSに載せてこなかったわたしたち。


不特定多数の人に、こども自身の許可なく、

じぶんのこどもをネットの世界にさらすことが

果たしてどういう行為なのか

(良い悪いではなく、ヨーガ的に言えばダルマなのかアダルマなのか、
つまりじぶんたちのやっていることに対してそれは調和するのかしないのか)

判断しかねていたから。


わからないうちは、わからないままもしかしたらのリスクを負うのではなく、

ちゃんと答えが出るまで待とうと思っていた。


だけれど、智頭に移り住み、

特にmother earthとして活動し始めてからの去年一年間で

ようやく決断できた。


わたしたちはもう、家族で舵を取り、

家族で挑戦すると宣言し、進みはじめている。



いま実際、わたしも旦那も、毎日何をしてるって、

子育てしかしていない。

24時間、ずっと。



役割は、いま完全に「親」に徹していて

その仕事として子育てがあり、

子育てがあるから、

ヨーガがあり、アーユルヴェーダがあり

ヴェーダーンタがある。



ちいさな天使たちをお世話する毎日の連続はとても生々しく、

親という役割を通してどこまでもじぶんのエゴを自身に見せつけられる。



ヴェーダの世界では、グラハスタといって

人生において家庭のなかで修行する(意識的に生きる)期間があるとされる。

プージャスワミジ(ダヤーナンダジ)は、グラハスタは大切な時間だと仰っていた。



いまのじぶんにとっては、

この10年間の学びの実践期間であるこのグラハスタこそリアルであり、

その現実体験から、

ヨーガの調和的な生き方だったり

「わたし」「他者」の意味のおさまりどころだったり

アーユルヴェーダや中医学の生活の知恵だったりが

じぶんの考えにキラキラ響いてくる。




この与えられた恩恵を、

すべてすすんでゆくエネルギーに変えて、

さらさら流れる小川のごとくキラキラと、

そして詰まりなく発信していくことが、

いまのmother earthとしての役割なんだなと、

ようやく腹に気持ちが落ちて、納得したわけです。



えらい時間がかかるんです、、、


このご時世、SNSにはドンドン投稿していけるのが普通なのでしょうが。




なので、これからは、

家族のまいにちの様子も含め、

マインドにキラキラ響いてきたことを、

みなさんにSNSでもシェアしていけるようにしたいです。



だって、どんなことがあろうとも、

わたしの家族はわたしの家族。


家族みんなで、すすんでいくんですからね!






今後とも、よろしくおねがいします!






 ・





そうそう。

いま、HPを しっかりしたものにリニューアル中です!



薬壺染めの染料も

オンラインで買っていただけるように準備していますので

どうか、もうしばらくお待ちください!




わくわくワークショップも、計画していますよ〜♩


近々 またお知らせいたします。





生徒さんたちから 息子の名前にちなんだ すてきな贈りもの
ありがとうございます♡







2018年12月5日水曜日

ご報告


昨日は 全国的に異例の暖かさだったようで、、、


でも明日から いよいよマイナスの世界に突入すると聞きました。



今年、はじめての智頭の冬です。





 ・






ご報告が遅くなりましたが

先日 無事第二子を出産いたしました。


おかげさまで、母子ともに元気にしています。


まずは 出産までの日々を支えてくださった方々に

そして家族に、こころからのありがとうを。




出産当日まで ほんとにいろいろあったけど

今回のお産は、とてもあたたかく すばらしいものでした。



また落ち着きましたら

出産までのことやお産のこと、綴ってみたいと思います。






mother earth を支えてくださるみなさまに感謝を込めて

まずは ご報告まで。




 ・




みなさま 

どうぞ体調に気をつけて過ごされてくださいね☆


















2018年11月9日金曜日

森のようちえん全国交流フォーラム@大山 Report


先週、鳥取大山で 森のようちえん全国交流フォーラムが開催されました。


希にみる晴天だったそうで

大山はもちろん 日本海まで見渡せて

気候はすばらしく爽快でした!








mother earth は中日丸一日、ワークショップ出店で参加しました。


アーユルヴェーダの薬草で出来た染料インクをつかって

インドのブロックプリントのワークショップ。


ブロックプリントは、布に手でぽんぽんと木版するインドの伝統技法です。







お子さまでも楽しめるような ちいさめの版で

思う気ままにハンカチなどにスタンプします。


ハーブのインクなので

手元からほんのり香るハーブの香りに癒やされながら

おとなもこどもも楽しく体験していただけたかと思います。

参加していただいたみなさま、ありがとうございました!




当日は、 薬壺染め(アーユルヴェーダハーブ染め)の染料を今回初めて販売し、

すこしだけですが  薬壺染め衣類なども販売させていただきました。


ご興味持ってくださる方が沢山いらして

みなさん真剣におはなしを聞いてくださり

とてもありがたかったです。



薬壺染めの五本指靴下を重ね履きするとひび割れが治った!など、

早速フィードバックをいただき嬉しい限りです。





今後は、オンラインで購入もしていただけるように

準備していきますので

どうぞよろしくおねがいします!









忙しすぎて、日中は写真撮ることなど全く忘れており、、、

気付けばもう夕方、片付け中 …↑





日が暮れると、もうダウンを着ないとさむいさむい。


急いで宿に退散でした。。






次の日は、大山寺にお参り。

この日もお天気が最高で

紅葉の山のエネルギーにめちゃくちゃ癒やされ〜






せっかくなので奥の宮を目指したけれど、、、

臨月の身体にはすこしばかりハードでした、、、






横の男性を父と勘違いして

必死に後ついて登る娘。笑





さいごは、家族で無事お参りできてよかったです。



 ・



3日間(初日は寒かったそうですが)おてんとさまにも恵まれ

すてきなフォーラムでした。



各著名人の分科会は全く参加出来ませんでしたが

参加した人は、どれもすごく為になるおはなしだったとのことです。

運営側はいろいろと大変そうでしたが、、

ほんとにお疲れさまでした。




今回はWS準備がけっこう忙しく

(なんせ妊娠後期のからだ、なかなか思うようには動けませんで)

さいごまでバタバタでしたが

いろんな方の協力もあって、なんとか無事終わりました。

こころから 感謝です。



念願の薬壺染料もかたちになって

これからみなさんにシェアしていける土台作りがすこしは整ってきたかな。



これからしばらく産休をいただくことになりますが

復帰後はまたひとつずつ、すすんで参ります!


今後とも、どうぞよろしくおねがいいたします!










2018年10月11日木曜日

大山にお越しやす〜



実家に帰ると、どうしても食べ過ぎで体調がおかしくなります。


いろいろと出してくれるのはありがたいのですが、、、

自己節制せねばね、、、





娘からのもらい風邪、ようやく終盤です。



夏の終わりからずっと飲んでいたトゥラシティー

実家で飲まなくなったとたん、母娘体調激変。

トゥラシ、やはしすごいですね。

呼吸器系のトラブルが増える今からの季節、

トゥラシははずせません。

そして、ショウガもね。

毎日、コツコツの養生が、たいせつです。







さて、妊娠生活もゴールがみえてきましたが、

胎動や重みで 夜 上手く眠れないマイナートラブルを抱えています。


そうやったな〜 

そういえば出産前から睡眠不足、はじまってたな〜

懐かしく3年前を思い出しつつ

横で爆睡している娘と旦那をぽけ〜としばし眺めながら

布団でストレッチ。



やっぱり、からだを伸ばして深く呼吸すると詰まりが流れますね。


眠りやすくなりますね。



窮地に追い込まれてこそ、ヨーガの極意が腑に落ちます。





きちんと体調を整えていこう!





で、来月。

連休は、どうぞ大山へ遊びに来てください!



 ↓











森のようちえん 全国フォーラム in 鳥取 / 大山


mother earth は、3日(土)のみ、お祭りひろばのブースにおります!



3日はいろんな著名人の おもしろそうな講座がありますので

その合間にでも、ブロックプリント体験しに来てね〜^^


貴重な伊勢木綿のハンカチ、

無漂白綿の巾着袋などにポンポン木版たのしめます。









そうそう、今回の出店に合わせて、

アーユルヴェーダの薬草をつかって染める薬壺染めの染料を特別につくっています。


トライアル または染め直し用に、

アーユルヴェーダのハーブ/スパイスの6種類、50mlの染料ですが、

今のところこの出店でしか販売できませんので

お見逃しなく!!





からだのこともあり

万全の準備とまではいきませんが

みなさんに楽しんでいただけるように

がんばります。





会場のホテルはもういっぱいですが

近隣のゲストハウスや

車でしたら少し離れたところ(米子とかでも)だったら

まだ宿泊できるところはありますよ〜





こどもに関わるお仕事や教育、

自然の中で家族で生きることに興味がある方は

講座、聞かれると良いと思います。




ぜひぜひ!








2018年10月2日火曜日

土と薬草につつまれて


先月 mother earth ハウスにて

ベンガラと薬壺染めのワークショップを はじめて開催しました。



土と、アーユルヴェーダのハーブ染料をつかって、

水で手軽に染めることができます。



今回は ベンガラ染料を開発しておられる古色の美から

講師小渕さんにお越しいただき、

ベンガラのさまざまなおはなしや 染め技法のいろはを

導いていただきました。









こどもも興味津々










古色の美  小渕さん




お庭で実践




板締め絞り




親子でたのしめます



みんな黙々と作業



















最後は型でステンシル




みなさん 思い思いの色やかたちで

薬草の香りや効果を楽しみながら

染めごとしておられました。



あっという間のいちにち。




ベンガラのやさしい色合いと

ハーブの安らぐ香りで 感覚がゆるゆると刺激され

満ちてゆきました。




たのしかった〜〜




早速みなさんのフィードバックも頂戴し

またやりたい!とのお声が多々あり、ありがたい限りです。




またご一緒に、薬壺染めの時間を楽しめたらと思います。


参加者のみなさま、ありがとうございました!


そして、子守のお父ちゃん方も、お疲れさまでした!